Holdet er ikke et opvisningshold, men et ekstra tilbud til dem, der gerne vil springe noget mere.

Det forventes at man har selvdisciplin til at holde sig selv i gang og kan varme op uden videre instruktion, herunder også at man varmer op før træning.

Holdet er for øvede gymnaster, da fokus vil være på at videreudvikling sine spring. Så det forventes at man er på et stadie, hvor man kan køre basis spring selv.

Tramp: min. salto, hofte, tæt på halv skrue eller derover. Der vil i første omgang ikke være mulighed for at træne dobbelt salto.

Bane: Kraftspring, araber-flik eller med kort pause.

Der vil være mulighed for at udforske redskaberne og kombinere springene på forskellige måder.

Oprydning gøres i fællesskab og det forventes at alle hjælper til, så vi kan komme hurtigt hjem.

Fredensborg gymnastikforening tilbyder masser hold, hvor man kan lære at lave grund spring i gymnastik og vi henviser dermed til disse.